高三如何提高学习效率

1、适度压力，要有学习的紧迫感，既要保持紧张感，也不能过度放松。
2、锻炼注意力，提高学习效率，改掉影响注意力的小毛病。
3、在学习过程中，尽快找到适合自身学习方法，坚持好的方法，成绩会快就会提高。
4、善于反思和总结，复习时要有框架和重点，同时要准备改错本和积累本，利用课余时间反复查看。
5、提高学习兴趣，保持对学习的高度热情，面对平时考试保持好心态。
6、保证睡眠质量，尽量不要熬夜学习，长时间熬夜对身体和学习都是没有益处的。
数学
没别的，刷题，整理，总结。
最重要是总结。做一个题两个题那叫做题补知识点，总结是在做了十来个题之后后头看看，总结的效果是让你再也不错这一类题。
文言文
好的提升方式：做题+积累+读原文
英语
一定要知道一词多义，这在完型大有用处。市面上比较好的单词书就是维克多，上面的词起码要眼熟。最重要的方法，也是把完型，短文改错，和语填的答案带回原文读。
物理
刷题。最关键的是刷题，前提：基础差不多，满分一百一能拿七八十。
化学。
打好基础，课本知识点要牢固，然后开始做题，相信我，分数会涨上去的。
这是刷题易解决的板块：关于晶体的，关于工业流程的 ，关于某些特殊元素的，比如纳硫铝铁。
生物。
一句话，翻烂课本。

①提升有效性学习时间
老师讲得再细，只听不做，永远也学不会。目前很多人的现状是，输入很多，输出很少。知识的巩固和内化需要输出型学习方式，所以要培养自己主动输出知识的意识。
②针对性提升，掌握科学学习方法。
偏重直觉思维的同学，要充分运用自己的视觉记忆多看多阅；偏重综合思维的同学，边听边看边写，效果更佳；偏重形象思维的同学，多运用想象联想帮助学习；偏重逻辑思维的同学，充分运用大脑的分析综合判断理解强化学习；偏重发散思维的同学，发展自己的一题多解能力，偏重集中思维的同学，多运用归纳综合长处帮助复习。如果同学们对上述方法有所欠缺可以去“精英特速读记忆”软件训练提高，其通过训练速读记忆，激活“脑、眼”潜能，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面，训练后对学习中速度慢、理解慢、记不住等问题会有明显的改善。
③有效对抗拖延症
大脑特别喜欢习惯喜欢规律，每天坚持规律化的东西，所消耗的能量远远少于每天心血来潮做东西。大脑喜欢在同一个情境下做一件事，我们在记忆一件东西和复述一件东西的时候要有相同的生理状态。其次预见严重后果，让我们马上结束拖延。可是有很多事情看不到预见后果， 这些事情往往达不到，因为只有自己知道，让越多人知道，普通人最讨厌丢脸。
④休息不误砍柴工
每天来一个15-20分钟的小憩，注意千万不要大于30分钟，否则适得其反。可以在睡午觉之前喝一杯咖啡，咖啡因起作用的时间刚好是15-20分钟，效果到了就能比较容易醒来了。