做香蕉奶昔的步骤

2024-11-20 17:40:32

推荐回答（3个）

回答（1）：

一、食材

香蕉、牛奶、白砂糖（可有可无）

二、制作步骤

1、选择熟透的香蕉，最好是香蕉皮是黑色的，而香蕉里面不黑的。

2、准备好鲜牛奶备用。

3、将香蕉去皮切成小段或者小片，放入容器中。

4、将鲜牛奶倒入容器中，并用用手持搅拌器搅拌均匀。

5、如果喜欢甜味的可以加入白砂糖；如果喜欢喝冰的，可以加入适量的冰块。

回答（2）：

1、将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错；
2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里；
3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长；
4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。

香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。
香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。

回答（3）：

将切成小段的香蕉和牛奶放入料理机中，然后用料理机搅拌一分钟即可完成。