跑步可以给健康带来多方面的益处，其中最大的益处是提高心肺功能.美国心脏学会已经将心肺功能与呼吸、心跳、体温、血压并列为五大生命体征，由此可见心肺功能的重要性.
跑步首先可以活动全身，提高新陈代谢和增强抵抗力，也可以强身健体，这是身体上的。长久坚持下来的话会变年轻，皮肤会变好，看陈意涵和张钧蜜就知道了。
作为代表性的有氧运动——跑步，既可以缓解压力也可以治愈心理上的一些不愉快或小情绪。
跑步的好处，除了锻炼身体，其他方面，你知道吗？
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