处于发育的青春期练肌肉会不会影响身高？

2024-11-06 07:34:30

推荐回答（2个）

回答（1）：

锻炼身体是不会影响身体发育的，不但减肥而且还能使你的体抗力。
指导意见：
应该加强饮食营养，多吃含钙量高的食物，多吃蔬菜和水果，不宜饮酒和吸烟。
以上是对“青春期锻炼肌肉会不会影响身体发育包括身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答（2）：

青春期练肌肉会不会影响长个，这里有一个负荷和年龄的问题。在15、6岁之前建议做徒手锻炼动作，15、6之后再做适度的负重训练（不超过体重的一半）。11到14岁是人体身高生长的突增期，来自纵向的压力可以促进骨骼的生长，但是压力过大反而会影响骨骼生长发育。