髌骨软化症的保养方法？

建议首先过多的上下楼、爬山、负重活动等，局部百行物理治疗，如烤电、理疗，并配度he髌骨顺古安玉贴，一般可以逐步的改善。桃宝有，如果经过以上治疗一月无明显改知善，必要时可以行道局部封闭治疗，症状较轻者一般都可以有明显的改善，如果是运动员内以及重体力劳动者容建议停止运动及负重活动，避免再次复发可能。

髌骨软化症就是髌骨软骨损伤引起的退行性.变化，包括软骨的肿.胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。常常与关节炎、风湿病等症状相似，髌骨软化症后期将形成骨.性关节炎。髌骨软化症又称髌骨软骨软化.症、髌骨软骨炎。建议当地正规综合性医院骨外科就诊检查，局部热敷，按摩理疗烤电促进消问肿减轻疼痛，应用一些所述贴膏等药物，例ru髌骨顺古安玉贴，注意休息避免剧烈运动负重答劳累，桃宝有，饮食清淡规律加强营养。

膝关节是人体的重要组织，膝关节一旦损伤，行动能力就会受限，髌骨软化症就是髌骨软骨损伤引起的退行变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。滑膜炎跟髌骨虽然都在膝盖位置，但不是一个组织。
恢复方法
1、髌骨软化症在经过一段时间的自我护理后会得到改善，如休息或者冰敷等方法进行处理。
2、外用药是治疗髌骨软化症最常见的方法之一，主要选用消炎止痛的药物外敷，例如(髌骨顺古安玉。贴。)
3、保持积极乐观心态，避免紧张、焦虑等情绪。饮食做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
4、游泳是一种非常好的有氧运动，既不会对膝关节周围的肌肉产生重量，也会使膝关节韧带运动。水有浮力，水运动可以减轻重量关节的负担，增强体质。
5、补充软骨营养。多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。
注意事项
1、主动充分活动关节,要在不负重条件下进行，如平卧在床上主动伸、屈膝关节,坚持每天早,晚各一次，每次10分钟。
2、防止髌骨关节面持续受压，屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面,要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力。
3、石膏固定或下肢牵引治疗时，要主动行股四头肌锻炼，股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动。
4、不穿高跟鞋，行走或跑步时，穿有助于维持身体平衡和的鞋子。
5、防止髌骨关节面持续受压，屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面。