职场上常见的情绪问题有哪些？

职场上的情绪有很多种啊，只不过很多人因为工作的原因把自己内心的情绪隐藏起来了，平时不表现出来罢了。 

愤怒：当你努力想要得到肯定的时候，天天加班，天天无休止的工作，想要晋升，结果被别人在后面阴了你一把，你肯定会愤怒，会生气；

冲动：在职场上冲动是避免不了的，每个人每个岗位都有自己的职责，如果别人触犯了你的规则，或者你们在会议上争论一个会议主题，互不相让的时候，肯定会冲动做出一些自己不可估算的事情，这个不建议，职场上最忌讳的就是冲动；

厌烦：有的时候，每天重复着一份相同的工作，天天对着一堆数据，看到就很厌烦，这个时候要记得调节好自己的心态，为了生活，这些情绪要及时作出调整，不能成为自己工作晋升的绊脚石；

激动：当你负责的项目得到公司上层的肯定并且按照计划执行的时候，你的心情肯定会很激动，并且会很感激自己有这么个机会证明自己的工作能力；

不满：当下属或者你的同事做出你不喜的事情的时候，或者工作方面能力很差，老是出错，长期下去，肯定会产生不满的情绪；

无论有什么情绪存在，最重要的是位公司考虑，为自己考虑，只要认真工作，把自己的情绪把控到位，不断在工作中提高自己的能力，让领导认同你，让同事理解你，这样你就算成功了。

1【不要纠结于小事，不要被别人左右你的情绪】

有时候在工作当中，我们常常会因为一些芝麻大的事儿不开熏，比如有的人比较敏感，同事说了一句什么话就会对号入座，但是你不爽的同时，工作也可能会受到影响，这就是大大的没有必要啦。所以不要纠结于谁说了什么话这样的事儿，做好自己的工作才最重要，而且自己的情绪也不要过度放大，转移一下关注的点就好啦！和同事之间，搞好关系才好进行工作嘛！

2【做事不用过于顾忌别人的感受】想给老板提个建议？不不不老板可能觉得这个提议还不成熟……想告诉同事TA有个步骤做错了？不不不同事会以为我针对他……太过于在乎别人的感受，于是你就看着别的同事提了意见升职加薪，于是你就等着同事的工作出了问题你来收尾……

想太多的人，往往考虑的都是些还没有发生的事情。为一些尚未发生的事情担心而止步不前，最终可能一事无成。

3【同事之间的友谊会随着环境变化】小A和小B两个人很合得来，又都是女孩子，于是经常腻在一起上下班逛街吃饭。

可是后来，老板打算在她们俩当中挑一个人升职，于是两个人就不像之前那么好了，总感觉有些怪怪的。其实，环境变化也是常见的情况，同事之间的友谊也应该顺其自然，以平常心看待就好啦。

4【适当拒绝，才能得来别人的尊敬】一进单位，新人或许总怀着一颗过分谦卑的心，于是倒水擦桌子订餐一应大小事全部揽过来，前辈说什么都是对的，上司那就更不用说，从来只有点头答应的份儿。但是长此以往，你就会变成别人眼中：“这些小事交给XX就可以”的形象，自己的时间被大量挤占不说，还会成为team里那个越来越边缘化的人。能得到领导重视才怪。所以，找到自己的定位，不刻意讨好别人，反而会更有人格魅力。

经常碰到带情绪工作的问题，我发现有几种特别典型的:
1诸事抱怨型，任何事情该做还做，在做事前中后都会不停地抱怨事情难做，多么不易，估计是想表达给领导看;
2不服领导型，上司发布的任务先发抵触性言论，然后还是要去完成，最后不是完成八九成就是拖延时间影响效率;
3看不惯同事型，同级别同事做事成也好败也好，勤快也好，总要叨叨几句，讽刺几句，总之见不得人好，有比自己差的还得嘲笑几句;
4抵触公司文化型，对公司制度说三道四却又无力改变，抱怨各种制度不人性化;
5质疑公司方向型，对公司发展方针指手画脚却从不上报自己意见，见谁都说公司发展政策方向有问题唯独不包括领导。
还有也分背地里抱怨型和明面上牢骚型。

一、总觉得自己不够好

这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他们没有往上爬的野心，总觉得自己的职位已经太高，或许低一两级可能还比较适合。

这种自我破坏与自我限制的行为，有时候是无意识的。但是，身为企业中、高级主管，这种无意识的行为却会让企业付出很大的代价。

二、非黑即白看世界

这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，他们总是孤军奋战，常打败仗。

三、无止境地追求卓越

这种人要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。结果离职率节节升高，造成企业的负担。

这种人适合独立工作，如果当主管，必须雇用一位专门人员，当他对部属要求太多时，这位“专员”需要大胆不讳地提醒他。

四、无条件地回避冲突

这种人一般会不惜一切代价，避免冲突。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力。一位本来应当为部属据理力争的主管，为了回避冲突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果，他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后，这种解决冲突的无能，蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。

五、强横压制反对者

他们言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，对阻挡去路者，一律铲平，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。

六、天生喜欢引人侧目

这种人为了某种理想，奋斗不懈。在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，觉得妥协就是屈辱，如果没人注意他们，他们会变本加厉，直到有人注意为止。

七、过度自信，急于成功

这种人过度自信，急于成功（其实是心理上缺乏肯定）。他们不切实际，找工作时，不是龙头企业则免谈，否则就自立门户。进人大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，不但不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。

八、被困难“绳捆索绑”

他们是典型的悲观论者，喜欢杞人忧天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会出状况，让他难堪。

九、疏于换位思考

面对职场中的情绪，可以通过转移注意力的方式来解决职场情绪。

1、 学会找朋友知己进行倾诉。

不管是工作也好，生活也罢，难免会遇到令人不愉快甚至心烦的事情，这个时候就不要在带着情绪工作。找上你的好友，去喝点酒，倾诉一下你心中苦闷，有了朋友的安慰，你不愉快的心情就可以达到很大程度上的缓解。或者也是可以带上你的知己，去做一些户外运动，将自己的情绪得到转移，甚至得到宣泄，重新调整自己的情绪投身工作之中。

2、 可以培养社交兴趣

因为我们不光是职场中的一员，更是社会中的一份子，我们必须要很好地融入到社会群体之中，学会理解和关心他人。多交流多沟通会让你产生愉快的心情，因为你会发现你生活在一个充满爱的世界中，你还可以得到社会中更多的支持，得到足够的社会安全感、信任感和激励感，可以大大增强你前行的动力，减少情绪带来的负面影响。

3、千万不要忽视家庭的温暖

对我们来说家庭是整个生活的基础，我们努力的在职场打拼，为的就是我们这个家庭，所以我们更多的需要家庭的温暖。在工作上有情绪可以带回家，夫妻之间一起相互探讨，相互鼓励，再请情感上相互支持，团结一致的应付遇到的困难，这样的激励和鼓励才是对事业上的发展最好的激励作用，对消灭情绪有着积极促进作用。

所以在职场中，千万不要带着自己的情绪工作，或者因为抵触心理直接去拒绝做某些工作，这将十分不利于我们的职场发展，我们要学会调整自己的情绪，你工作做得特别好的时候，这说不定就会成为你的一大亮点呢？所以学会调整好自己的情绪，上边这三种解决情绪的方法你学会了吗？祝各位朋友在职场中不带情绪工作，事业都有良好发展。