每天都打篮球1个小时能不能达到锻炼的标准??

2024-11-16 05:37:20

推荐回答（5个）

回答（1）：

很严肃的告诉你，如果你真能每天坚持打篮球一个小时，那一定能起到健身锻炼的效果，但同时也要配合科学营养的饮食习惯，让身体消耗的能量得到及时补充，这样才能有更好的续航，起到最佳的锻炼效果。

回答（2）：

一小时的篮球完全不能达到标准起码要两小时以上的运动才能达到标准如果一小时你就可能只是出一身汗而已吧

回答（3）：

篮球是一项剧烈的运动，每天30分钟都够了，1个小时肯定够了

回答（4）：

锻炼的标准没有固定模式，也会因人而异的，如果你是一个长期运动的人，每天坚持一个小时的篮球运动，应该是很平常的事情了，而不同的年龄阶段，运动的时间和强度要求也不一样，年龄大的人如果每天打篮球一个小时会超出运动强度呢。

回答（5）：

每天打篮球1小时能达到锻炼的标准。