蛙泳收腿的时候脚总出水面怎么回事?应该怎么控制?

2024-11-19 06:40:23
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回答(1):

大腿收的慢,小腿收的快或是先收了小腿,往往会形成这种情况。 补充: 蛙泳基本动作:
1、手臂划开,腿不动。
手臂开始屈肘抱水,腿开始慢收,头开始起。(腿边收边分)
2、头露出水面后,快速吐完气,张大嘴吸气,吸完后闭嘴头埋入水中,手臂伸直。
吸气完成后,双足被带会臀部。
即吸气完成头埋下后,手臂伸直,腿屈曲完成。
3、吸气完成沉入水中,稍微憋一会,开始缓慢呼气。
4、在手臂伸直时,开始迅速蹬夹腿。
1、手划水时,腿必须保持伸直状态。
2、脚蹬夹水时,手臂必须处于向前伸直状态。
3、两臂划水腿放松
收手同时又收腿----抬头吸气
两臂前伸后再蹬腿----伸手滑行慢呼气

回答(2):

蛙泳收腿的时候脚总出水面的原因:
1.收腿时,只收小腿;
2.收腿时,大腿回收与身体的角度不满足120~140°之间,造成小腿出水面;
3.收腿时,身体未直顺,而且身体部分下凹;
4.动作配合不顺,收腿时,头部、手臂、身体下栽,造成小腿出水面;

蛙泳防止脚部出水面的措施:
1.收腿时,应该大腿带小腿的收回;
2.收腿时,大腿回收与身体的角度要满足120~140°之间,小腿紧贴大腿;
3.动作配合,双手相夹与收腿同时进行,此时,头部昂起出水面;
4.身体应直顺,伸手要快、要直;伸手动作不能慢,不能往水下栽的太深;