女生经常熬夜要吃那种维生素几对皮肤好

2024-10-31 19:26:32

推荐回答（5个）

回答（1）：

最好选择维生素AD胶丸，就是鱼肝油，因为熬夜损伤最大是眼睛即黑眼圈，缺少维生素A，最好再吃点维生素B和E可以预防脱皮和口腔溃疡。
熬夜容易长痘痘，其原因就是维生素B群的流失，所以为了维持肌肤健康要补充维生素B群，当然此外维生素C和E还有维生素A都是维持肌肤健康的关键，也要适量的补充。最好还是少熬夜，10~2点是我们肌肤新陈代谢的最快时间，这段时间熟睡比什么都美容，这段时间也叫做美容觉。
维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。
熬夜时新陈代谢缓慢，肌肉疲劳，维生素B群可以维持肌肉的健康，防止疲劳。很多营养水都是为疲劳人士准备的，其主要成分就是维生素B

回答（2）：

1维生素AD胶丸
2鱼肝油
3维生素ABCE
当然吃维生素不一定有用。
比较科学的是多吃水果，蔬菜，然后睡前一杯热牛奶。我就是这样的。
谢谢采纳！

回答（3）：

最好选择维生素AD胶丸，就是鱼肝油。

回答（4）：

没有必须按时按时吃饭睡觉上天给你的时间是公平的想玩还想身体好选一个

回答（5）：

应该是b、和c吧

女生经常熬夜要吃那种维生素几 对皮肤好

女生经常熬夜要吃那种维生素几对皮肤好