跑步是可以控制血压的，但是如果你之前没有跑步的习惯，那你突然开始跑步血压必然继续上升。你要从慢走开始，制定自己的运动方案，一点一点增加运动时间和剂量。建议你还是先向医生了解大致情况，然后向跑步的教练询问下。或者问问运动康复的治疗师。
