睡前十分钟你做什么？

2024-11-03 04:26:05

推荐回答（5个）

回答（1）：

　　纯孝原则上是休息前最好不要做过于强度大的运动，这样会使丛裤液心率加快，影响入睡的速度，也会影响睡眠的质量，但是任何事情的不是绝对的，因为每个人有每个人的作息习惯，所以要是是习惯就不用刻意去效仿所谓的“健康”习惯，要是这不是习惯那最好渗物还是不要在睡前做运动。
　　提示：睡前锻炼10分钟，坚持这样每天十分钟有氧运动再配合合理膳食，可以起到到很好的减肥效果的。

回答（2）：

看手机

回答（3）：

看书

回答（4）：

泡脚

回答（5）：

洗澡