如果是玩手机玩得很晚睡，睡之前老是想上厕所的话，那就早点睡，或者就不要躺着玩。要是睡着了还要起来的话，建议桂圆冰糖水，热的。秋天喝桂圆容易上火，白天就喝点菊花去去火。大概喝个几天就会好转的，如果还没有就去需要去医院看看了！
