你好,根据你的描述,睡觉手麻,睡眠质量不高,可能是神经系统方面的疾患,可以吃点营养神经,助眠的维生素如谷维素等。以改善症状。气短也可能是睡眠不好导致的,如果长期感觉胸闷气短,最好能做个心电图以帮助明确诊断。