高考进入备战阶段，高三学生有了压力应该怎么办呢？

高考进入备战阶段了，有了压力怎么办？高三学生要保持冷静的心态

高考进入备战阶段后，压力会随之而来。有的压力来自于学生自身，有些压力会来自父母、亲友、老师和学校。千军万马过独木桥，大家在面对重要的高考时，都会给学生造成很大的压力。

小源是高考的过来人。高三时，小源的爸爸要求他至少可以考到540分，而小源的几次模拟考试的成绩都是在480分左右。所以，这给小源带来很大的压力。

后来，老师告诉小源的爸爸说，这孩子是有潜力的，现在是480分左右的水平，再经过一段时间的复习后，考510分是有可能的，如果让小源考540分甚至更高的分数的话，孩子的心理压力会太大。

经过老师的一番劝说后，家长没有再给小源施加压力，而是帮助孩子适当调整一下。后来，因为轻松迎战，小源高考时考得很好，考了568分，录取到了理想的大学。

考试来临，有些考生会过度紧张，吃不好饭，睡不好觉，很容易产生暴躁的情绪。最理想的心理状态是适度的焦虑，它是一种学习的动力，是能够起到积极的作用的，是可以提高学生的学习效率的。

考生应该积极地进行自我暗示：时刻提醒自己，我一定行！每一天的早上，要对着镜子微笑，增强自信心。可以听听自己喜欢的音乐、打打球，放松自己的心情。

考生要保证自己的睡眠很充足，高三学生不要熬夜，要给自己制定作息时间，生活要规律，熬夜学习会给自己造成心理压力。充足的睡眠是保证高三学生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。

高三的学生怎么样保持冷静的心态呢？首先要保持情绪的平静，不要因为高考的临近出现情绪大幅波动。其次，高考前要回归书本，夯实基础，注意整理错题，做好查缺补漏。要认认真真地读读书本，边读边回忆曾经错过的知识，边读边思考可能的命题方向，边读边思考我们整个的知识体系。

我们的复习一定不要贪多、求全，但是不要放过任何一个疑点。只有把错题弄懂一个算一个，这既是对知识点的巩固，又是对知识点的拓展。最后，要注意聆听老师的最后辅导，要深入了解老师的思维方法，学清楚有哪些自己没有想到或者掌握得不够扎实的，要及时补充上去。

高考对于每一位高三学生都是重要的人生体验，我们每一个学生都不必急于求成。每一位高三学生应该做的就是珍惜每天的光阴，认真体验备考生活，每天都脸带微笑，享受考前的压力与拼搏，享受老师的关爱和享受同学的互相帮助，要保持自己的学习信心。

高三学生要学会自我调节，不要有过大的压力，也不要胡思乱想，高考备战阶段，把心思用在学习上，只要自己努力了，就不会有遗憾。

你好，每年到现阶段高三学生的压力都很大，时间紧任务重，有的是来自自己的压力有的是家长亲戚朋友的还有老师同学的，其实这些你自己不用管，按照平时所学的抓紧复习跟上老师的节奏，合理安排作息时间。
如果你感觉压力过大的话，不如提前给自己做一个升学规划，如果成绩不是很理想的话到时候建议你把自身情况说清楚，我们可以根据你的实际情况进行规划，制定出一套最适合你自身情况的升学方案来，我们目前有3+2或2+2统招本科项目，先就读公办统招专科，在就读两年统招本科，这种方式参加专升本考试只考2门课程，总分300分，只考70分以上就能被统招本科院校录取，优势还是很大的，如果要进一步了解，你可以私信我。

亲 不要给自己太大压力， 当然也不能松懈 高三决定的是未来。我们要适当的放松 ，但同时也要努力，多复习一下之前的功课，要多动手写题。
最后祝您 高考顺利 未来可期

答案
引起高三学生厌学情绪的原因主要有以下几点：一、因为学习压力大，对自己缺乏自信而导致的恐慌和焦虑；二、在学校家长等环境作用下，认为学习成绩高于一切，而忽略了考试的目的是什么；三、把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的价值；四、外界的期望值和缺乏家人的理解。
习压力、应试压力、种种压力都是影响学生心理的外部因素。京翰1对1专门组建专业心指导老师团队，从学习、考试、成长方面对学生心理进行干预，帮助学生疏导心理状态，让 学生时刻保持健康快乐的心态，轻松面对高考。