如何锻炼腹肌让腹肌的块头凸起来?锻炼了两个月了,只有最上面的两块腹肌凸起了,下面的都有点看不出来

2024-11-02 08:21:41
推荐回答(5个)
回答(1):

做慢跑,抬脚仰卧起坐等能锻炼腹部下的肌肉

回答(2):

听说仰卧起坐只能锻炼上腹肌。

回答(3):

仰卧起坐

回答(4):

你跟我一样这是时间问题

回答(5):

直接上腹肌撕裂者吧