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如何锻炼腹肌让腹肌的块头凸起来?锻炼了两个月了,只有最上面的两块腹肌凸起了,下面的都有点看不出来
如何锻炼腹肌让腹肌的块头凸起来?锻炼了两个月了,只有最上面的两块腹肌凸起了,下面的都有点看不出来
2024-11-02 08:21:41
推荐回答(5个)
回答(1):
做慢跑,抬脚仰卧起坐等能锻炼腹部下的肌肉
回答(2):
听说仰卧起坐只能锻炼上腹肌。
回答(3):
仰卧起坐
回答(4):
你跟我一样这是时间问题
回答(5):
直接上腹肌撕裂者吧
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