中考，白天精神不好，晚上睡不好。帮我想想办法（高分在线等）

中考其实不算难，只要初一初二打好基础初三基本上不用怎么学都可以。我就是这样，初三其实就只有复习而已。

照你现在的状况来看你是精神比较不容易集中的人，但是只要精神一集中，做事就会事半功倍，建议你复习的时候分段复习。复习一个科目四十五分钟，然后休息十五分钟，再复习一个小时，然后休息，这样学习的时间慢慢加上去，可以帮助你提高学习效率和精神集中力。我就是这样的人，而且这种方法在我看来比较有效，当然，因人而异。

但是照你现在看来你初一初二基础好像不够好哦，可是其实没关系，我初三的时候有很多同学就是突然发力的，因为他们的复习很有效。中考不算难，数学基本上都是考比较基本的题目，只要抓住基础题，最后几个小问的拉分题就算没做出来也没关系的。英语最主要就是抓住语法题，语法题一定要进行题海战术，阅读题的话是靠平时积累。

其实中考主要是看心态问题啦，心态好的话就一定不会发挥失常。

还有一个问题就是你自己本身的问题，你很喜欢玩游戏，那么请有节制地玩，不自觉的话肯定不会考好。【我曾经有一段时间很迷上网..结果成绩就很悲壮..】

主要还是你太紧张了。。我初中的时候，一到考试，大家都轻松了，为什么，要放假了，，，你要换个思路想，不要老想着我考不好怎么办
多想想考完了干些什么，， 也可以找同学一起学习，这样不会无聊，还可以互相提问。。。至于记单词，以你的水平和现在的思想，一天背20个。。早上背完后，，晚上把那些单词看一边，记住，就一便。。然后开始默写。。。
第二天早上你应该就能背出来了，然后每个星期+5个，我当时最多的时候一天背150个。。但是不要死记硬背。。实在没兴趣，去干点别的。。等没事了再去也是一样的。。90天下来 对付考试还是没问题的。

至于你睡不着。。。这是很正常的，高考的时候不到12点谁关过灯，，
但是我还是给你个办法。。。晚上9点半就躺床上，把全身放松，什么都不要想，可能要20分钟后就睡着了。早上早点起来，特早的那种，这样你可以复习昨晚没记下的东西，到了晚上你就知道你多想睡觉了。。

最后说一句话，不要紧张，中考毕竟不是什么大事，毕竟如果你在城市，重点和普通的区别不会很大，如果你真去了重点，说不定对你不是好事。因为初中和高中不一样了，高中的人际关系很复杂，各种“人才”都有。。。普通相对乱一点，但是至少不会有大麻烦。。

首先你别太放在心上，中考是每个人都要经历的，你要把心态放平，我现在是高三，也很累，每天要到凌晨一两点才睡，我选择喝三勒浆，效果还不错，上课也不困了，你也可以买点别的补品吃吃，要多喝牛奶。
晚上课外书尽量少看，早点睡觉。
你马虎的话，现在题目不要多做，你把以前的题目拿出来看一下，告诉自己以后那些会做的，是马虎才错的题不能在错了，给自己一种心理暗示效果会很好。
做英语作业，其实没那么难，你把单词背熟了看到整张试卷密密麻麻的英文字母就不会那么烦了。
重点中学的招生要看你实际情况，你觉得有把握的话可以试一下，不需要太多准备，只要把他们上一届考的题目作了就好了。我也去试过重点中学的考试，结果名落孙山。我是后来中考填志愿时，去了那个重点中学的。
你只要心态好了，考试时不要太紧张，一般中考不会有失误。
学习计划要看你自己的情况而定，一般跟着老师的步子走是没问题的，不要有太大压力。
加油！祝你考上你理想的学校。
以上只是我的小小经验，仅供参考。

lz我也是初三的 早上6点30就起床 晚上放学是8点50 和你的差不多 我一般都是10点多就睡觉了一天你最少也要睡上8个小时还有中午的时候有时间的话还是要睡下午觉的 你的那学习成绩已经很不错了 别老是给自己施加压力 你要尽量的放松 不要把弦绷的太紧 上课的时候仔细听老是讲的 做题的时候要仔细的阅读别把题目给看错了

特别是数学你只要细心点做完以后再仔仔细细的看一遍试卷有没有哪里是把题目看错了的这样就能拿高分 我们这的老师是不布置作业的主要就是要让学生有足够的休息时间 那些所谓的作业一般都是在上课的时候就做了 我们做完老师就讲了

至于你说的晚上睡不好的情况我有个办法不知道行不行你可以去试下 你先去找下湖南卫视的一期节目是前不久才播的 叫 寝食之间学养身 你去百度上找就能找到 你仔细看他上面有讲怎么睡觉才能睡得好
下课的时候呢别老是坐着看书 你应该起来活动下胫骨 如果学校里有树木的话 就看看树 出教室呼吸下新鲜空气放松下
关于你说的那个重点学校招生的问题我只听老师说过自己可以报名三个学校什么的 就是没听说重点学校来招生所有就不能回答你了

如果还有什么别的问题的话你可以来问我 我尽量帮助你！

朋友，睡不好主要由于你精神太紧张，学会调整心态，放松自己。
我当年是买了几盒脑灵通（很贵的），吃完之后觉得大脑好使多了，而且尽力充沛，呵呵，当然这主要是心理作用。
我是过来人，想告诉你的是要懂得调整好心态，适当舒缓自己压力，沉着备考。