工作情绪不高的时候，必须要调节自己的情绪了。深吸一口气走出办公室吹吹风，去洗手间洗把脸。然后做工作的时候，把工作内容细化，一点一点的去做。完成一项就记录下来，这样可以保持一定的自信。
其实每个人在职场工作时，都会遇到类似这样的情况，适时的调节非常的关键。一般我在遇到情绪不是特别好的时间，我一般会选择到阳台上晒晒太阳，散散心，或者听一些积极正能量的音乐，或者有时候也会选择做几轮俯卧撑，都是蛮不错的。
个人觉得，工作情绪不高时，暂时放下手里的工作，出去走一走，看一看，换一个心情，思路和思想都会变得不同，或者与家人朋友谈谈心，谈谈工作上遇到的事，在与别人沟通时，会得到启发，从而让自己更清楚该做什么，工作热情也会更积极。
长时间的工作之后，人都会产生厌倦，进而导致情绪不高，为了应对这种情况，我一般会选择转移注意力的方式来让自己从工作中解脱出来，从而释放这种不良的情绪，具体方式，比如：运动、健身、打球、唱歌、看电影等等，努力做到工作、生活劳逸结合。
情绪不高的时候，在当下不要马上勉强自己认真工作，这时候你可以做一点转移注意力的事情，比如说稍微看一下手机，刷一下网页，大概五分钟的时间，然后休息一下，再回过头来继续手头的工作，会更容易投入一些。
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