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求助：本人在减肥，十天瘦了十斤，但是，现在体重不变化了，该怎么办？

2024-11-08 03:01:05

推荐回答（5个）

回答（1）：

　　10天瘦10斤？厉害啊！这样瘦的太快以后就算瘦下来也丑的要死！如果你是个男人还好，如果是个女人以后你也就穿露腰的衣服了，因为瘦的太快身上的肥肉就会变成皮，而且是那种一扯好长的那种，还有就是瘦的太快会变成易胖体，以后会很难保持！

　　说到减肥平台期这个问题呢，最好的办法就是你别把这当成一回事，以前你是怎么做的现在就怎么做，遇到平台期了千万别经常称体重那样会对自己造成打击哦！过1星期后在称，如果还是不动的话就在继续一个星期，不要认为遇到平台期就再减少食量和在加大运动量，如果这样的话你减肥的起步点就会高一个层次，那样人会很累，把运动当成习惯但是不能蛮干，减肥期间会有很多个平台期，你如果靠减少食量和加大运动量来度过平台期的话那你能减多少食量？加多少运动量？当你减到你理想的体重的时候你就得坚持你当时运动量了，食量的话可以增加，但那时你还会坚持你减肥时的运动量吗？

　　我减肥从190多斤一直减到150斤的时候都不知道有平台期这回事！因为本人不敢称体重！之后才慢慢了解到，正因为不敢称所以减肥期间才那么顺利，本人最长的平台期是1个月！

　　还是那句话！遇到平台期别去管他，以前怎么做现在就怎么做，平台期最多最多也就2个月，少的几天时间，因人而异！
　　希望对你有用！

回答（2）：

很理解你我也没有什么好办法，只能让你参考一下
首先说明一下，我也很胖，正在减肥当中...见证了一些效果，所以现在告诉你
我每天都会喝荷叶茶，只要口渴了就会喝，荷叶茶具有减肥的功效，而且荷叶的价格很便宜，药房就有卖。
每次吃饭前要喝一杯普洱茶，不要闲麻烦，完全为了自己...（这两种茶叶放多少要按自己喜欢的口味，一般浓些比较好）
由于每次饭前喝一杯茶，吃饭的时候自然而然的就吃少了
一定要坚持！
(早上刚起床一定要喝一杯普洱茶，晚上睡觉前也要喝一杯，普洱茶具有清肠的作用)
平时自己也要运动一下....，具体的那些我就不说了，主要是让自己的身体有些热量，其实运动对每个人来说都未必坚持下来，只有那些专业的运动员....
我在减肥的时候也利用了一些药物，用的是酷秀.修腿瘦脸胶囊，这个药是靶向减肥，针对不同部位减肥，而且这个要也不贵，我们这卖的是45元一盒，一盒吃一个月，确实有效果，不会有腹泻，我也是听我语文老师介绍的才去买的!
嗯，说的也不少了，不过我说的全部我自己的经历！仅供参考，呵呵
希望你可以成功！！一定要坚持啊！！！

回答（3）：

你现在出现的是平台期每个人减肥成效之后的必经过程，现在要做的是耐心。慢慢减这需要时间的，体重不是唯一标准，减肥难，保持更难，祝你永远苗条

回答（4）：

我觉得你现在应该慢慢的吃了不要再减了那样对身体不好只有你把营养慢慢的平衡了之后你的身体才会好的女生不要太去追求什么苗条到头来伤的最深的是自己顺其自然吗但是要注意一点的就是多吃蔬菜等绿色食物希望你可以变成一个健康的苗条美女而不是“病美女”

回答（5）：

我知道3月9号湖南卫视《百科全说》节目，西木博士讲到“左旋肉碱”，减肥很科学也很不错，我现在也在减肥，我正在用着呢“芊动”产品含有 “左旋肉碱”保健、营养、又减肥，使用方便，易吸收，安全，是口嚼片，也不用节食，你在百度搜搜芊动就能找到。效果很好,是北京康比特公司生产的