抽脂最快最有针对性，副作用也最大。不然就是靠运动了，有针对性的运动。平躺在床上，双手平放于身侧，双腿伸直举起跟身体成90度，坚持十秒缓缓放下，到30度时停住，坚持十秒，放下。反复做这个动作，尽量延长定格时间。放松三分钟后，可继续做蹬车动作。但这些运动都不可能很快减掉肉肉……
