气虚血虚怎么快速调理

首先你要根据病人的岁数以及病情的轻重来调理。中医上讲血和中气不足,俗称血气不足。气虚、气滞、血虚、血淤等也都是血气不足。调节办法有食物、药物、神经、运动调节。大多数人血气不足可通过饮食来调节，可以吃一些补养血气的食物补充一下能量。
　　第一种：阿胶
　　阿胶是传统的补血益气的药物，具有调理气血的作用，不过阿胶服用起来不是很方便，可以选用含有阿胶的铁之缘，铁之缘不仅含有阿胶还富含铁质，更好的补血补铁也方便携带服用，适用于气血不足、贫血人群。
　　第二种：红枣
　　“一日三枣，青春不老”，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。
　　第三种：黑豆
　　黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物，黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强，食用黑豆可软化血管、促进血液循环，增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富，并且不含胆固醇，非常适合心血管病的患者补血。
第四种：枸杞
　　枸杞具有调整血气的功效，您也可用当归10克、阿胶10克、枸杞15克熬粥服用,即可较快地解决血气不足的问题。
给你的建议，希望能帮到你。祝你安康快乐！