手腕扭伤快一年了还没好怎么办？

手扭伤筋，可以通过以下的方法快速恢复：一，停止手部活动。手扭伤筋后要停止继续用受伤的手用力以免伤情加重，最好让手处于平稳状态，不要动。二，抬高患肢，手受伤以后可以将受伤的手抬高，能减轻血液的淤滞，缓解疼痛。三，冷敷患处，手扭伤后，可以及时地对受伤的手指进行冷敷，用浸过冷水的毛巾或者是冰袋敷在伤处，可以减轻局部的充血，可以起到缓解疼痛和减轻肿胀的作用。四，热敷缓解，手扭伤后24小时或48小时，可以将毛巾浸透热水或热水袋敷在伤处，一般30分钟左右能够改善血液循环，有利于组织的修复和淤血的吸收，促进愈合。五，按摩手指，扭伤的后期，可以通过按摩来促进肿胀的消退。六，加压包扎，如果出现断裂的情况可用绷带固定包扎，增强稳定性，限制受伤手部的活动，注意不要包扎过紧，造成局部的血液不畅。七，药物处理，一般手指扭伤24小时以后可以使用一些活血化瘀的药物和药酒敷在伤处。八，就诊检查，如果手指扭伤后疼痛加剧，伤势比较严重，要及时的到附近的医院就诊，或在医生的指导下使用一些活血化瘀，止痛的药物。

腕扭伤一年，没有恢复正常应该是还有疼痛不适吧？当时受伤后手腕虽没有骨折，但也应该石膏或是支具固定3-4周，因为局部韧带和软组织肯定有损伤，如果不固定，韧带不能完全修复，就会留下疼痛症状。再一个原因就是，虽无骨折，但不排除有腕骨脱位可能

韧带扭伤一般是三至六个月恢复，而小孩恢复最快，可在一至两个月恢复，恢复速度主要是看人的身体素质了，而身体素质又是人的机能与协调决定的。如果扭伤一年还未恢复，这只有两种可能，一是扭伤过度，二是身体素质差，改善身体素质是关键，如果身体有火湿等邪气。就先去除，五脏调和，自然就会恢复。

骨头没事，应该是韧带损伤以及关节损伤，建议服用活血化淤药物，沈阳红药之类，找中医开外敷中药，膏药类

首先进行手法复位，前臂旋后位石膏固定六周，如果长时间疼痛难愈，手术治疗是最终的选择。