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血脂血糖血压异常的人应该怎样注意饮食？多吃什么样的食物对身体有好处？

2024-12-02 20:57:45

推荐回答（3个）

回答（1）：

血脂血糖血压异常的人要少吃含有吸收速度快的单糖（精制糖，不含维生素和无机物）、盐和脂肪的食物，要多吃蔬菜和水果以增加维生素、无机物及纤维素的吸收量。
包含完整谷类、藻类、蔬果类和菌类的生食，含有丰富的食用纤维、维生素、无机物和植物性生理活性物质，因此可以延缓糖在体内吸收的速度，提高体内葡萄糖利用率，调整血糖含量和胰岛素的分泌，可改善糖尿病症状。此外，食用生食能降低血液内的胆固醇含量和脂肪含量，降低血压。
而唐佰狮生食谷蔬粉45正是这样的产品，它是将45种有机种植的新鲜谷类、蔬菜、水果、菌类、藻类等通过﹣40℃的超低温真空冷冻干燥技术加工成方便快捷的现代营养代餐食品，将植物的精华完全传达到人体，以达到由内而外的自然健康和美丽状态！

回答（2）：

低盐低脂低糖，盐每天6克以内，油25克。
肉类以鱼鸡肉为好，猪肉少吃。
饮食肉蛋类难消化的食物时，以足够运动量来消耗干净为基本饮食原则。

回答（3）：

应该多吃粗纤维食品，不能太过精细。管住嘴，迈开腿才是最好的良医。