有什么降血糖最好方法

首先需要使用降糖药物、注射胰岛素、降糖贴等，要用积极的手段将血糖控制在正常范围内，另外注意日常护理手段，饮食方面营养均衡，多食粗粮，油脂多、烧烤类食物尽量不吃。
一、每天锻炼一小时
正常人群或糖尿病前期的人群，应该把运动放在预防糖尿病的重要位置，在日常生活中可选择散步、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等，不拘形式，贵在坚持。
二、减肥降重
我们知道，肥胖是糖尿病、代谢综合征的诱因之一，所以，减轻体重是预防糖尿病的重要方法。
控制腰围、体重可从饮食方面入手，限制热量的摄入，但蛋白质摄入量每日每千克体重不少于1克，脂肪摄入量特别是动物性脂肪应加以限制，同时限制钠的限制量，多吃富含纤维素或维生素的蔬菜与水果。
三、喝绿茶
经常喝茶有助于降低患2型糖尿病的风险，但每天喝4杯以上才有效。这项研究表明，每天喝4杯茶的人患2型糖尿病的风险比不喝茶的人大概低20%。这是因为，喝茶能够改变葡萄糖消化吸收的情况，并保护胰岛B细胞不受自由基破坏，这些功效可能与茶多酚有关。
四、隔日限时
隔日限食，即一日进食所需能量的75%，而另一日则自由进食，通俗讲就是“限一天，休息一天”，从而更加容易让人接受和坚持。对于糖尿病前期的人群，采用每日限食与隔日限食对预防2型糖尿病具有重要作用。

快速降血糖的方法：射胰岛素，胰岛素是公认的降血糖最快、最有效的方法，使用得当会把血糖控制得很平稳，但如果使用不当，会导致血糖剧烈波动。
以下日常食物有辅助降血糖作用：
1、玉米2、黑米3、魔芋4、黄瓜5、韭菜6、西红柿7、芦笋8、海带9、豆腐10、木耳
以下成分对辅助降血糖有一定的作用：
1、鱼油
2、吡啶甲酸铬
每日1.2g的吡啶甲酸铬对辅助降血糖有辅助作用。
三： 高理血糖饮食原则：
1､饮食要清淡2､限制食盐量3､戒烟戒酒
4、饮食应节制：一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,吃饭以八分饱为宜。

当然是打胰岛素好,特别是对年龄不是很大的人！
对于糖尿病患者来说，注射胰岛素的好处主要有六点：
第一，降糖作用强于口服药；
第二，迅速达到降糖效果，解除高血糖造成的组织毒性；
第三，早期补充，可减轻胰岛负担，有助于β细胞功能恢复；
第四，有效阻止或延缓糖尿病并发症的发生与发展；
第五，营养神经、调节免疫及预防骨质疏松等；
第六，对肝、肾、胃肠副作用少。
但由于糖尿病患者之间存在个体差异，导致相同的人使用不同种类的胰岛素，或不同的人使用相同种类的胰岛素治疗，在效果上会有很大的差异，所以胰岛素的使用非常强调差别化，也称为个体化。专家建议，每个人必须按照自己的病情选择胰岛素的种类和调节胰岛素剂量，才能起到事半功倍的治疗效果。

北京中医药大学东直门医院-内分泌科-主任医师-景录先-如何有效降血糖