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哪些粗粮是可以减肥的

2024-12-02 22:50:18

推荐回答（5个）

回答（1）：

推荐燕麦、三色糙米、藜麦、豆类、薯类等都是非常好的粗粮，非常适合减肥吃，并不存在最好的粗粮，因为每一种粗粮都有自己的营养特点，每天几种粗粮换着吃才是最好的

回答（2）：

回答（3）：

减肥必吃的粗粮是哪一个？

回答（4）：

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

回答（5）：

吃粗粮并不减肥，粗粮只是GI值比精米白面低一些

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