紫薯能和小米一起熬粥吗

2025-04-03 09:51:35

推荐回答（5个）

回答（1）：

可以是可以，不过紫薯容易熟，熬太久会烂掉，先把小米熬到快好的时候再加进去吧，加点玉米粒更可口。营养价值还很高呢。绿色没关系的，紫薯中含有花青素，花青素遇碱性物质变为蓝绿色。但是注意紫薯要保真啊，听说有无良商家自制染色紫薯，不要中招。制作步骤1 紫薯削皮洗净2 切块3 切好的紫薯块4 将大米与小米淘洗好备用5 将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中6 加入适量水，用大火煮开7 准备面粉适量8 倒入清水搅拌均匀9 将搅拌好的面水倒入锅中不停搅拌（煮开即可）10 煮好的粥

回答（2）：

紫薯能和小米一起煮吗
紫薯能和小米一起煮。

紫薯含维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，还富含花青素、硒元素等，有较高的营养价值；而小米性凉、味甘咸，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪，还含有钙、钾、铁等矿物质。

紫薯和小米都含有丰富的营养物质，两者含有的成分不冲突，可以一起吃。

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紫薯和小米吃多少合适
1、紫薯用量100~150克为宜。

2、小米用量50~80克为宜。

紫薯和小米都含维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，但不宜过量食用，因为紫薯中含有丰富的淀粉，吃多了容易消化不良，还可能导致排气，而小米中含大量的淀粉、蛋白质，过量食用会加重肠胃负担，容易引起肠胃不适。若是紫薯搭配小米一起吃，可以参考上述推荐用量。

回答（3）：

可以，有营养还可以加一些薏米燕麦核桃等有营养的东西

回答（4）：

能

回答（5）：