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20公斤臂力棒连续练习多久可以换30公斤的？
20公斤臂力棒连续练习多久可以换30公斤的？
2025-03-22 07:12:04
推荐回答（2个）
回答（1）：
100下↓
回答（2）：
根据自己个人情况，不用着急换，可以调节组数及数量进行改变，发现已经对肌肉没有刺激了，可以进行更换。
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