大学生日常锻炼在每天什么时间好，做什么样运动呢？只为锻炼身体，不为减肥

我大学的时候是体院的，我们会起来晨跑，呵呵 不过一般情况下 大学生早上没课的时候都会睡个懒觉 呵~ 所以呢 早上锻炼不太切合实际哈
几个小方法:
1 晨练： 你是8点上课，那么6点半左右起 洗漱后 喝上一杯白开水 可少吃些面包 饼干之类食物（千万不要吃饱）大约6点45去操场慢跑吧 400米的跑道 跑个5-8圈即可 跑步比较枯燥 可以随身带个MP3听听（跑完后简单的做做柔韧练习 如压压腿 双手吊在单杠上拉拉上肢）因为还要上课 不要做太剧烈的运动。大约半小时结束。
2 下午的运动：以周三为例（不要告诉俺 你周三下午还有课 呵呵） 下午三点半左右去打打篮球（或者去做你喜欢的运动）锻炼时间两个小时左右 可以尽情的运动 最好到汗流浃背 晚上可以睡个好觉哦 呵呵
3 个人不建议晚上运动，因为晚上空气混浊，运动时需大力呼吸 浊气也会大量进入身体 对健康不利。可一般大学生都是晚上有时间，哎~ 晚上运动量不能太大 慢跑 4 5圈即可 如果你不喜欢跑步 那就做做力量练习 ：俯卧撑 引体向上最后干脆躺床上练仰卧起坐 这都是运动哦~
有条件的话 运动后 一定要洗澡哦 否则汗液堵住毛孔 容易起痘痘。
以上就是个人的几个小建议 如果你是男生的话 不妨试试
祝身体健康 呵呵 如果需要帮助 尽管留言~

说了半天是女生，简单了。 散步！！！！！或者逛街.
之后 记得拉伸一下小腿的韧带，为了避免小腿长肉. 把腿绷直，使劲抬脚尖，你就感觉到拉伸小腿了。坚持几秒，然后还原，之后在反复拉伸.

先说说一楼。

刚运动完，不适合吃饭， 最少要等到心率平稳之后再吃。

最好的时间段是下午5点到7点

但是晨练也比较好，虽然不是特别科学（相对于下午）。 不过你坚持晨练，身体一定比不锻炼的好，这是肯定的，这也是为什么，晨练的人有很多的原因.

而且适当的晨练 对一天的精神都有好处.

刚开始运动的话，选择慢跑吧。 跑上5圈左右，之后 拿出10分钟拉伸韧带。

大学生的话 很多时间吖 应该。
我觉得呢 应该去打打篮球吖 蒽 跑步也是很健康的..篮球的话 总之好处多多.. = =``
总之跑步 打篮球 跳绳 都可以锻炼身体的 保持身体健康嘛..呵呵 我觉得应该晚上去运动才对 早上的话 应该比较麻烦.. 我听说晚上锻炼才好的... 呵呵 运动就是好吖..
纯手工打的.. 希望采纳..

我也是大学生...
我的话呢,就是下午下课的时候会去跑步,我学校是5点40分下课....
因为刚下课,饭堂人会很多,就先去跑步,跑到自己觉得累了,就去吃饭了.

如果下午才一节课的话,我就5点15分先去吃饭(那时饭堂不多人)然后休息大概40分钟,然后6点多就去跑步了....

固定在傍晚去跑步.

不知道科不科学..也不知道你喜欢不喜欢跑步..
总之就这样啦..身体健康很重要的.