儿童晚上睡觉前喝牛奶好吗

　　小孩子如果从小养成喝牛奶的好习惯，不仅能够补充身体的营养，还可以补钙。很多家长一般都是在吃早餐或者是晚上临睡前喝，这都是喝牛奶的黄金时间。那么，儿童晚上睡觉前喝牛奶好吗?请跟着我一起来看看宝宝喝牛奶那些事吧!

儿童晚上睡觉前喝牛奶好吗

　　孩子睡觉之前喝牛奶是有好处的，喝奶有助于睡眠，而且牛奶还有安神效果，让孩子在睡觉之前半个小时喝一杯牛奶会对身体有益，可以有效的促进孩子的生长发育。不过有益的产品也不建议多喝，每晚睡觉之前喝一杯就足够。

　　家长在给孩子喝牛奶的时候，不要把米粉参加在里面，这是不正确的配法，因为米粉加在牛奶里会给孩子日后进食造成阻碍。而且，牛奶里也不要添加果汁，牛奶中的蛋白质和水果里的果酸结合会发生凝结的现象，这样会影响牛奶的正常吸收。

　　其实孩子喝牛奶还有很多的注意事项，比如木瓜和牛奶不能同时吃，木瓜当中有蛋白分解酶，它会将牛奶中的蛋白质分解掉，这样会让牛奶的营养成分降低。所以家长在给孩子喝奶的时候，不用添加其它方面的东西，以免营养流失。

　　牛奶中含有赖氨酸，白糖中含有果糖，这两种物质在高温下会形成结合物——果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收，破坏了蛋白质的营养价值，更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性，所以，牛奶加热时千万不要放糖。

儿童每天牛奶喝多了会有什么危害呢

　　1.喝奶太多增加肾脏负担

　　奶制品的主要成分是蛋白质，普通鲜牛奶的蛋白质含量在3%左右，而婴幼儿配方奶则可能含有再高一些的蛋白质含量。如果你认为蛋白质含量越高营养越好那就大错特错了，就像你一天最多只能吃2个鸡蛋一样，牛奶也不能多喝，否则会造成肠胃消化不良，更重要的是将造成肾脏负担。

　　2.喝奶太多小心性早熟

　　美国的多项研究表明，喝太多牛奶是导致儿童性早熟的重要原因，这是由于养牛场为了增加奶牛的产奶量，会饲喂一些含有生长激素的饲料，尽管目前牛奶生产已经有个更严格的标准，但喝了太多的牛奶仍然会有一定的风险。

　　3.喝奶太多会变胖

　　牛奶中脂肪的含量与蛋白质接近，也在3%左右，喝奶太多容易导致摄入的能量过多，从而造成肥胖，牛奶中的饱和脂肪酸对心血管健康不利。此外，牛奶中还含有大量的糖分，同样会导致肥胖。