减肥期间吃梨好不好？

2025-01-05 10:11:55

推荐回答（3个）

回答（1）：

如果只是想要减肥而不讲别的考虑进去的话那么苹果或者梨都可以~
如果你的减肥餐里面没有任何碳水化合物就是米饭面条或者面包之类的话，那么可以适量多吃点含糖分的水果，苹果、梨、香蕉、哈密瓜什么的都可以吃，因为如果你不吃米饭的话容易造成身体供能不足，水果中的果糖可以被人体缓慢的吸收，不那么容易造成头晕活着饥饿感，令万水果蔬菜中的纤维素容易让你产生饱足感，而不会摄入过多的脂肪。
建议轮流吃不同的水果，不同的水果维生素的种类还有含量会有所不同，可以互补一下~

回答（2）：

梨是清火的，属于寒性水果，对减肥应该有一定的效果，但是它的含糖量很高，我觉得吃苹果更好！

回答（3）：

热量虽然比苹果底，但是营养不如苹果好，
如果人体吸收的营养不够的情况下，人的代谢率就会减半。
还是吃苹果减肥好一点儿，有营养，热量也不高。