想为家中老人选购蛋白粉，近期纠结于蛋白粉哪个好？

2025-04-02 07:15:54

推荐回答（4个）

回答（1）：

蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康。所以一般用汤臣的会多一些。

回答（2）：

建议你还是买点鸡蛋啊，肉啊，青菜啊，水果啊，回去给你父母补补身体，没有必要买什么所谓的蛋白粉，蛋白粉价格又贵，实际上吃了也还不如鸡蛋有营养

回答（3）：

其实不买蛋白粉,平时适量吃鸡蛋,肉类就可以,食补效果比保健品效果好。

回答（4）：

最好，让老人利用食辽。补充身体所需的各种原素。多食各种青菜及瓜果。每天多运动。才是健康的首要之选。