怎么解决青春期的烦恼

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【痘痘不烦恼】

进入青春期，因为皮脂腺分泌特别旺盛，油脂容易在毛囊中被汗垢堵塞，所以很容易形成青春痘。

解决：常用温水洗脸，少吃对皮肤有刺激的食物，例如：巧克力，奶油等。尽量不要熬夜，睡眠充足。保持情绪稳定，心情开朗。

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【体味不烦恼】

在青春期，无论男女，男生喜欢运动，女生又有了月经问题，体味就重了起来。

解决：经常保持身体清洁是根本的方法，如勤洗澡，勤换内衣。穿透气的鞋子和吸汗的衣服。

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【情绪不烦恼】

很多青春期的孩子动不动就烦躁，生气。身体像不受脑子控制一样。情绪高亢激烈，充满激情，但不够稳定，容易冲动。

解决：在做一件事时，先停下脚步，想一想如果你做了，会发生什么后果。或者在你做某件事的时候，可以问问你身边的人你的做法到底对不对。

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【性意识不烦恼】

随着年龄增长，身心逐渐发育成熟，青少年开始产生前所未有的心理活动——性意识。

解决：这是每个人生长发育中的正常现象。不必太去克制，只要不做太过出格的事，将这份情感埋在心里吧。

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【自尊不烦恼】

对于青春，我们充满了好奇，一颗叫做自尊的种子在慢慢发芽，因此彼此尊重是我们应遵循的基本准则。要先别人尊重你，你要先尊重别人。

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【独立不烦恼】

青春是个人，是独立。这意味着你长大了，成人了，不在依赖父母，师长。你要有独立的人格，自主的能力，要对自己的行为负责。这才是青春的真谛。

青春期 痘痘 烦恼 心理

步入青春期的孩子内心里开始变得敏感，尤其在人际交往方面，他们会更加看重自己在别人眼里的形象，关注别人怎么评价自己。在这个时期里，家长们往往会觉得孩子变了，不好沟通和交流了。他们会沉浸在自己的交往圈中。

比较自信的孩子，到了中学遇到的人际烦恼会相对少一些，因为在心目中自己是很不错的。

而那些不太自信或者非常不自信的孩子，内心里对自己的否定比较多，所以交朋友的时候也就非常担心别人对自己有不好的看法，担心给同学们留下不好的印象。为了避免这些情况出现，也缺乏和别人交往的技巧，所以他们会远离同学，却又感觉心里非常孤独。而在家里的环境，也会让他们感觉很窒息，父母的言语经常会让孩子的内心很受伤。

经过一段时间的心理咨询，小敏内心里的焦虑和烦躁减轻了很多，感觉自己被接纳被认可了。能够按部就班地安排学习计划，主要是她发现了不是同学们不愿理她，而是她没有给同学们机会真正接近自己。这些也得到了几个同学验证，感觉小敏冷冷地，好像很不好接近。而现在，小敏在同学们面前感觉轻松多了，虽然还是独来独往，但是在班级里可以和身边的同学闲聊一些除了学习之外的其他事情。

在这个过程中，家长也逐渐发现了自己在和小敏互动中存在的问题，在语言上大道理讲得比较多，而孩子在学校中的事情关心很少。

进入青春期以后，我们青少年的身体会发生一些变化，如第二性征的出现和性的成熟等。伴随着生理的变化会出现一些心理反应和心理烦恼。你出现的问题应该属于青春期的心理烦恼。这些是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象，不必惊慌失措，但是如果不及时克服这些烦恼，就会影响到我们的身心健康。下面向你介绍几种克服青春期烦恼的方法。首先，要树立正确的自我观念，以积极的心态接纳自己的形象，接纳自己的青春期的生理变化，学会正确认识自己。其次，敞开自己的心扉，把心灵中的积郁倾吐出来。向你的同学、朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。如可通过谈话、电话、书信、网络交流等形式调节情绪，排解烦恼。再次，要学会调控心理冲动。树立牢固的道德和法制观念，把精力用到学习上，与异性建立正常友谊，抵制不良诱惑。当出现心理冲动时可采用脑、体、心的全方位转移。还可以通过参加活动克服烦恼，如读一些自然科学等有益书籍，参加科技、文体活动和社会公益活动及其他社会实践活动，每个人的青春期都会遇到烦恼，有烦恼的时候可以和朋友诉说，不然整天憋在心里会很难受，平时也到做一些户外运动，让自己别胡思乱想。

青春期是叛逆的时期，这个是谬论，只能说是慢慢走向成熟的标志，当您多年后回想起，自己度过的那段时光，就是人生最美好的一段回忆。
青春期的烦恼会很多，我们要坦然面对，毕竟这只是成长的一个过程而已。
做孩子的要学会找人沟通。心里难受的事情说出来就会好一点，父母，恩师或者玩的比较好的同学一起交流，一起解决问题。
为人父母的，要多给孩子足够的个人空间，帮助他们解决生活上，心理上的烦恼。做好后勤工作，至少让孩子衣食无忧。少给孩子压力，多营造欢快愉悦的家庭氛围。对孩子多点耐心，相信大人的支持就是孩子最大的力量，会尽快走出这段时间，更快成熟长大。
希望能帮助到您。加油！

1 在青春期会有很多人长青春痘。不过不要担心，也不用感到自卑，以为这些都是非常正常的现象！一定要保持愉快的心情，这一点非常重要！要有较强的心理素质，不要被这一点小问题打败。心情不能过于焦虑、烦躁，平静地对待每一件事情。
2 要注意饮食的问题。每一顿饭不能吃得太饱，适量就好了。也要少吃辛辣食物，还有热量高的食物，和脂肪含量高的。应该多吃蔬菜、水果！多喝水，注意是白水，而不是汽水或者各种饮料！处于青春期的同学千万不能抽烟，抽烟对身体健康有害，特别是处于青春期的你们！
3 特别注意每天的作息时间，应该保持充足的睡眠！要注意卫生，勤洗澡、勤换衣。千万不要滥用化妆品，化妆品只会把毛孔堵住，皮肤就不能呼吸，青春痘就会恶化！每天晚上洗脸的时候可以在手心滴几滴水，放一勺盐在手心，轻轻地用盐来洗脸。这样可以清洁皮肤，能洗掉粉刺黑头等等。注意事项
处于青春期最重要的是心态，心态放正了，一切的青春期烦恼都能解决了。