大便秘结俗话说便秘 从中医上讲师体内阴液不足，或者是气虚 但是年轻人气虚的可能较小 像这样不是很严重的 可以通过调节日常生活来解决的 多吃新鲜水果和蔬菜 每天早上喝一杯温开水 最好是温开水泡蜂蜜，不能是热水， 会降低蜂蜜的作用 还有就是每天适当的运动 促进肠蠕动 这是从西医的角度出发 肠蠕动增加能促进排泄物的排出 特别是每天坐办公室的 更加应该做适量的运动 希望对您有帮助
