我老是腰疼怎么办

2024-11-22 13:34:42
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先确定原因,对症治疗。如果是因为腰部肌肉劳损引起的疼痛,平时要注意避免长时间腰部一个姿势,多一些户外体育锻炼,增强腰部肌肉力量。如果是因为腰椎间盘突出引起的,可以通过腰椎牵引治疗。可以配合一下方法治疗

  1. 按摩穴位

  2. 逆行:找个平整的地方逆行,可以缓解治疗腰疼

  3. 食物疗法