怎么吃黄瓜来减肥？需要一天三餐都吃黄瓜吗

2024-11-18 07:24:03

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回答（1）：

　　黄瓜中含有百分之九十七的水分。其余的百分之三是可以抑制你吃进去的东西变成脂肪的。所以它对减肥有好处。正确的方法是每日三餐后都吃半根到一根黄瓜。一个星期中有一天只吃黄瓜。这是最正确的使用黄瓜减肥的方法。正常的吃饭但不要暴饮暴食。吃饭后一根黄瓜。
　　黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根中午鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份第二周可以吃别的东西了从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤有减肥功效。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！
　　辅助运动使线条更佳如果能做一定的运动，效果会更好！

回答（2）：

黄瓜只是辅助，对身体有益，多吃蛋白质食物