枸杞和龙眼泡水喝有什么好处

枸杞泡水喝的好处

1、有保护肝脏、滋补肾器、有修复肝损伤以及促进细胞新生的功效。

2、明目清火、缓解眼睛疲劳，减少眼睛压力。

3、抗衰老、延年益寿，枸杞子中的枸杞多糖抗氧化效果很好。

4、有美容养颜、改善皮肤的功效，枸杞子中含有的一些元素能保持肌肤不易老化，提高皮肤吸收营养物质的能力，使皮肤光滑有弹性。

5、有抵抗y射线辐射的作用，对于经常用电脑工作的人来说很值得拥有。

6、早晚喝一杯枸杞泡水有降脂减肥效果，是减肥圣药。

7、有抗脂肪肝的作用。

8、能提高人体免疫力，增强机体抵抗力。

9、改善身体体质、提高睡眠质量。
桂圆的食用方法有很多，日常生活中可以用桂圆做一些药膳，对于保健养生来说起到了很好的保健的作用和效果。桂圆可以泡水喝，对于气血不足有改善的作用。桂圆泡水喝的好处你知道吗，下面就来具体的介绍关于桂圆的一些食用小常识。

1、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。所以说如果是血糖比较高的话，一定要注意禁忌桂圆泡水。

2、桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用。

3、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，以免导致病情的加重，对于妇科疾病的人群是禁忌。

4、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，以免导致大出血的情况，出现滋补过度，出现身体不适。

5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，如果是阴虚火旺，容易上火的话，最好还是少吃一些比较好的。

6、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圆。

7、由于桂圆性热，所以小孩子还有青少年应该要少吃。小孩子体质比较差，吃桂圆多的话会诱发上火，所以不要吃。

8、桂圆在新鲜的时候可以吃，但是如果已经变味了，那么最好不要吃。

龙眼和枸杞有名目，补虚，益气血之功，属于滋补的果品，滋长阳气。

不过脾胃虚寒 和 内有湿热者慎服，在身体有热症，牙疼的时候也不适合服用以上两种干果，以免加重热气。

另外，因为这两种干果含糖量高，幼儿，青少年和糖尿病人不宜服用。

建议需要补身体的人，日常服用时注意量：

通常医生认为，枸杞子一天的服用量不超过30粒。 单次服用不多于20粒。

龙眼补血养心，但也会加重内火滞气，所以一次服用 5--10 粒就可以了。

希望对您有帮助~

枸杞龙眼茶龙眼具有增强人体记忆力和抵抗力，和枸杞一起搭配，能够起到安神的作用，晚上睡不着觉，不妨试一试，还能排除体内毒素。失眠者经常喝有效果。