动物肝脏也是补血的不错选如唯择呢。动物肝脏含有丰富的铁质,能增强骨髓的造血功能,又含有丰富的维生素A,渣陆培促进人体对铁质的吸收,补血效果也十悉正分好哦。每天一杯(雪验茶)能够补益气血,养血安神。
龙眼——补血料理果龙眼肉即桂圆肉,含有维生素纳吵A、B族、葡萄糖和蔗糖等,含有仔誉丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物,推荐孕妇和产妇食用,是念茄段颇佳的补血料理。另外坚持天天泡杯(9味雪楹茶),能起到气血同补,健脾助消化,补不受滞的作用,并达到全面调理贫血的目的。