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一百米怎么才能跑到11秒
一百米怎么才能跑到11秒
2024-11-17 21:47:04
推荐回答（2个）
回答（1）：
你好，我高一时100米用时12.13秒，后来坚持每天绑沙袋跑3000米，现在高二100米用11.79秒，再告诉你个小技巧，跑步时后脚跟不要着地，用前脚掌跑会更快
回答（2）：
提升爆发力，练力量
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