女人吃红枣有什么好处

最近大家都夸小倩越来越漂亮了。

我也很好奇，暗地里问她秘诀。

小倩也不隐瞒，她娇美的笑着说：就是每天坚持吃红酒喽。具体怎么吃，很方便啊，有直接免洗的小包装红枣，每天带上一小包，工作之余吃上一包，或者就在这个寒冷的冬天，就用红枣加上枸杞啊，银耳啊之类的煲汤喝，只要每晚坚持喝上那么一碗，保证你现在和我一样。

我看着小倩面若桃花的脸庞，决定一试。

其实，女性要冲码燃想自己变得漂亮、肤色更红润一些，秘诀就是：要多吃红枣呢，因为红枣可以改善人体自身的肠胃功能，健脾益气，滋补气血，所以很多女性都离不开红枣，特别是生理期时，坚持用红枣和红糖一起煮水喝，能帮助女性顺利度过难熬的生理痛。

另外，红枣还具备一定的安神作模咐用，很多女性一到晚上，就烦躁不安，失眠多梦，睡眠不太好的女性朋友，如果睡前坚持喝一段时间的红枣小米粥，就可以起到安神养颜，助于睡眠的作用。

综合以上种种好处，大家就知道红枣的好处了吗？其实，红枣这些好处古人早就有各种记载了，比如说：抗衰老、悦颜色等之类，此外，红枣还承担着许多中药的药引子作用，很多女性都喜欢开一些养颜滋补的汤药来喝，在这些汤药之中，必须要有红枣这个重要的药引散虚子才行哦。

大家最耳熟能详的就要数：“一天吃三枣，童颜永不老”的谚语了。相信看到红枣这么多好处之后，大家也会像我一样，赶快买上一包，及早让自己变得更健康、更美丽哦！

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红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

　1.补血调经，活血止痛，润肠通便的功能

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

2.润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用

红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

3.令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

4.保健防病

红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

5.使皮肤滋润嫩滑、光洁白净

红枣20克，薏仁米20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆碰羡肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣笑禅拍等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

另外，红枣还有抗过敏，抗癌，治低血压，护肝的作用。

6.红枣有补脾、养血、安神作用

晚饭袭卜后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

7.驻颜祛斑、健美丰肌

红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

1､健脾益胃
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白碧冲枣术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同悔拆用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2､补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免判迹疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3､养血安神
女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

枣是天然的补血食物，有天然的维生素丸之称，天生具有滋补壮阳的功效。是水果中的佳品。在中医的药典里具帆侍有调理脾胃的功效，身体虚弱无力的人只要每天坚持吃红枣，再加之其他的中草药就能起到，增强胃脏帮助消化的作用，再补充气血上更是疗效显著，常常吃大枣，能睁缺够调理气血，针对一些刚生完孩子的母亲吃红枣是十分有益的，它能够调理气血，让女性更有气血和光泽。长期服用红枣态早吵，还能够起到安神补脑、提高睡眠的作用。

补血养颜啊