~~我到是可以说一说，不要使自己过于自卑。香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。导致毒素吸收就不好了平时多注意食疗，多吃蔬菜和水果，多喝水，蔬菜通便最快的当属萝卜，菠菜，黄豆芽，还有红薯、蜂蜜，注意饮食卫生，避免暴饮暴食。忌食辛辣刺激、油腻和偏于温热性质的食品，如辣椒、生葱蒜、胡椒、羊肉、狗肉、猪头肉、烟酒等。 早晨空腹吃个苹果,睡前吃个香蕉,坚持了几天就没事了.记到多喝水每个人每天都需要运动，基本的运动在时间上要求1小时，如果你达不到这个运动时间，你慢慢就会出现这些问题了陈醋1小勺，土蜂蜜1小勺，温开水1小碗。搅拌均匀后于每天早晨6点左右喝。天天坚持。英国锘铵纾用这个不会让你失望的，反正是我亲身体验过的，就是一点，太贵了。|
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