节食减肥时肚子饿到响怎么办？

2024-11-08 03:00:25

推荐回答（5个）

回答（1）：

恩早餐好好吃因为还要上课
中午就喝牛奶有营养还管饱
下午到晚上最好什么都不要吃

不会这么夸张肚子叫滴~~ 姐姐我高中就是这么减肥的可能开始会觉得难受一点但是坚持一两天之后胃小了吃的自然少而且不太会觉得饿

如果你身体不好的话建议随身带着糖之类的万一低血糖很麻烦...

如果还有精力的话就跳跳绳做做仰卧起坐之类的

还有减下来要注意保持...心血不能白费撒~~

回答（2）：

我建议喝粥。不赞同吃水果，水果里面含糖分，
人在饿的时候对糖分等物质的吸收比不饿的时候多的多。
喝那么多水，小心水肿哦
我劝你不要这样过度节食，有损你的消化功能，而且反弹率是百分之百。
你可以少吃多餐，适量吃些水果（不要太多）。
切记，水果要白天吃。晚上吃东西身体是不吸收的，反而增加胃的负担，引起消化不良

回答（3）：

肯定会对身体不好，下午阿你可以喝不加糖的纯咖啡或者饿的时候啃个苹果想吃零食可以吃海苔或者豆腐干这些热量很低但是不能吃多什么多吃了都会胖呢。节食早饭必须吃，中午不要吃太多。晚上可以不吃晚上不吃饭挺有效。不过你早上中午要吃点有营养的东西呢

回答（4）：

可以适当的吃一些压缩饼干，量少解饿，不过一个苹果会更健康，我劝你不要用节食的方法减肥，这样对身体不好，可以适当的做一些有氧运动，既加强体质又减轻体重，还可以喝喝荷叶茶，利尿生津止渴还有减肥塑身的功效，以上便是我的回答。

回答（5）：

香蕉
香蕉卡路里比较多可以当做正餐来吃
只是不要吃太多了