很明显...补钙骨头响很多人都有 是从小养成的..锻炼不足 骨头响基本上是解决不了 但你可以补钙..肌肉不会抽筋可以增强骨质最好睡觉前吃..不要被那些医师给骗了哪个部位易酸痛无力就锻炼哪个部位...过几天就没事了
做肌肉牵拉运动，很舒服！
受冻了。
