每天都觉得生活的很丧，怎么办？

感觉很丧的时候，可以做以下事情。

1、泡澡SPA，被丧情绪骚扰最大的身体反应是失眠。如何放松自己？以前是按摩，现在改成了SPA，秋天，天凉，在没有供应暖气的时候，找个可以泡澡的会所，然后做一个精油SPA，几乎是沉浸式的深度睡眠。

大部分的会所都会有一些主题和香薰，很容易让人安神，最近很喜欢泰式按摩，找到了一个比较私人的工作室，师傅才从泰国学习回来，放的音乐都是泰国让人平静的音乐，一旦觉得自己情绪不佳，就一周抽一个晚上去做一次，睡一会，醒来之后感觉又多了一些对抗情绪的力量。

2、流汗运动，当你觉得肩膀没有那么紧张了，心情也有一点好了，那么就赶紧给自己安排一场运动，例如最好的运动方式是拳击和单车。

运动能带来的直观感受是开心，只要你做了一些流汗的运动，它们都会给你带来一种充实感。用这种开心去驱散一下心头的雾霾，哪怕是一个晚上都好。

3、开心的音乐，现在清晨起来，我会选择打开虾米，连上我的蓝牙防水小音箱，随便听虾米今日的三十首推荐，或者是搜索“跑步”之类的欢快的歌单，边洗澡边听音乐。

4、读小说，最近读的两本小说是《外婆的道歉信》以及《清单人生》，特别丧的时候，其实干货书拯救不了你，反而是小说里柔软的字词句会让人放松下来。我把这个称为，给自己干涸的心灵以滋养。

节省足够的时间，在任何时候，如果时间比较仓促的话，就不会完全放松下来，而是会让生活节奏变得太快。对物质的追求不要太高，而是应该把更多的时间和精力用在自我完善和提高方面，多去接受新鲜事物，多学习多提高。

应该尽量利用一些平时的时间外出旅行，因为旅行能够让我们的家庭成员的感谢迅速升温，更容易化解平时不必要的矛盾。加强心神的自控能力，树立伟大理想和誓愿，在誓愿的支撑下敢于面对困难，持久前进。

我觉的只要对自己有信心,对生活态度积极向上你要明白生活是因你而精彩的.只要你努力一定可以的要加油了为自己创造价值就靠你自己了加油你一定可以的。夫妻关系一定要和谐，和谐的夫妻关系可以给你生活的信心。

我们多数人被生活所逼，做的都是自己不乐意做的事情。为了生计，我们也只能无奈地日复一日坚守着并不热爱的岗位。你依然可以做着原先地工作，但是你必须清楚你想要的人生。你可以给自己制定一个五年规划，具体到每一年的目标。有了目标，你才会有生活的动力。