我觉得就睡眠质量来说，检测那些也没多大用，关键是要能睡好才是关键，如果经常失眠，建议晚上泡泡热水脚，睡觉前多放松，少想事情，然后就是可以试试辣木籽，也可以帮助睡眠
我用的是华为手环，挺好用的
小米的
都是假的，不要相信那个
