半月板损伤症状怎么办

半月板在关节起两个软骨关节面的缓冲，像两个月亮形状的小垫子，当半月板受到损伤的时候，最常见的症状第一个是剧烈疼痛，第二个是活动受限，然后半月板损伤有个非常明显的临床特征，叫做关节交锁征，即行走或者下蹲起立的时候，感觉到关节好像突然被锁住一样，稍微再用点力然后又感觉锁打开，同时发出弹响。这个时候是比较典型的半月板损伤症状，同时医生会进行相应的检查，沿着关节间隙进行触摸，如果在半月板的位置感觉到有压痛，临床体格检查可能会建议再做进一步影像学检查。在临床上对于半月板损伤，最准确的也是最常用的诊断是核磁共振检查，通过核磁共振可以详细发现半月板损伤的部位、程度。

1、防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步，同时配合外敷生氏膝盖贴。
2、坚持做左股四头肌主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。
3、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。
4、不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。
5、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作，防止半月板损伤。
一般是休息1个月左右起来活动,但是不能负重行走,自己要注意,谨遵医嘱。

半月板损伤症状

你好，月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。

膝关节损伤在创伤性关节损伤中比较常见，而半月板损伤是常见的膝关节损伤，其原因是膝关节内紊乱所致，半月板损伤同时就有关节软骨损伤。半月板有其复杂的结构特征和独特的生存环境，而且有一定的隐蔽性和难痊愈性，伤后的功能锻炼更加复杂。饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。上下楼梯时，必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步，才可避免外伤。