我的确不瘦，但是我说我中午吃了什么的时候，一个男同事就说我这么胖还吃，然后还说我:你不减肥啊？这人

心情不好的时候切忌压抑情绪，长时间的压抑情绪会导致人的身心疲惫，严重有可能引发抑郁症，因此当心情不好时一定要及时合理的发泄出来，不能让它长时间的影响你的心情。

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可以约几个要好的朋友一起吃饭唱歌，也可以约几个喜欢运动的朋友打打篮球踢踢足球，通过和朋友在一起嬉笑打闹，有利于让你迅速摆脱不愉快的心情，变得开心起来。

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当内心足够的平静的时候，喜怒哀乐对你的影响将会越来越小，你也不会因为工作生活中的不顺而深受影响。因此平静的内心将是调节情绪的一大关键。

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心情不好的时候也通过听音乐进行转移烦恼。音乐可以陶冶情操，净化心灵，排除烦恼。同时音乐也可以刺激神经细胞，改善情绪状态。

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看笑话也是调节情绪的一个很好的办法，俗话说开心也是一天，烦恼也是一天，我们为什么不开开心心的呢？经常看笑话可以让人开怀大笑，心情舒畅，忘记烦恼。

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回归大自然也是调节情绪的一个方法。无论是登高望远，还是公园踏青，都会让人感到心旷神怡，超然脱俗，郁闷的心情会立刻被愉快的心情所取代。

就是小人心态。八卦男！多管闲事的无聊之人。你不能怼他吗？你又没吃他的，要他多管闲事！

减肥有必要，但是减肥一定要保证身体健康才行，不然的话可能会得不偿失，人之所以会瘦下来，是因为摄入的热量低于消耗掉的热量，所以减肥的最好方式就是减少食物的摄入，同时积极运动，让热量消耗，最好是不要服用药物减肥，不然可能会导致身体出现不健康的症状

说明你这个男同事不会聊天，哪有说女生胖的。

还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，这样轻松减肥。

牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。