献血对身体有害吗??会伤元气吗@_@

人类的生命活动离不开血液。不少人认为，无偿献血是一件很平常又助人为乐的事。但是，也有人对献血持有怀疑的态度，对献血是否影响身体健康存在疑虑和认识上的误区。今天是“世界献血者日”，我们就来科学地解读这些传言，打消大家的疑虑。
献血会让人“元气大伤”吗？
有人说，血液是人体的精华，不能轻易献血，一旦献血就会元气大伤。但事实上，人体的血液具有一定的自我更新能力，而且人体的调节机能能够迅速补充失去的血液，所以献血后并不会造成人体血虚，更不会伤元气。
科学证明，健康人一次失血10%，在身体能够承受的范围内，不会引起不适。有专家表示，献血后失去的水分和无机物，一到两个小时就会补充到位；血浆蛋白质是肝脏合成的，一两天内可以得到补充；血小板、白细胞和红细胞也会很快恢复至本来水平。
献血会导致贫血吗？
贫血症状表现为头晕、乏力、面色苍白。有些人可能因为献血后出现这些情况，就觉得献血会导致贫血。
专家认为，这种担心是多余的。无偿献血根本不会引起健康人贫血，一次献血量只占人体血液的极少部分，暂时少量减少，不影响人体血液的正常循环，献出的少量血液很快就会恢复、补充。按相关规定定期献血不仅不会引起贫血，相反，适量献血还能促进血液的再生。
献血会传染疾病吗？
各省区市的血液中心及下属的采供血机构，采血所用的针头及血袋是经过国家严格检测合格的一次性医疗耗材，血液的采集有严格的操作规程和要求。
因此，在规范管理和操作下，参加无偿献血是不会感染疾病的，更不会有感染肝炎与艾滋病等情况。
哪些人不能献血？
1.患有传染性疾病、过敏性疾病、结核病、心血管疾病、呼吸系统疾病、血液病、精神系统疾病、寄生虫病等疾病的人。
2.半个月内拔过牙或进行过小手术的人。
3.月经前后3天、妊娠期、流产术后未满半年、分娩哺乳期不满1年的女性。
4.患有感冒、胃肠道炎不满一周、肺炎不满3个月的人。
5.五年内自身输入过血液或成分血的人。
6.半年内进行过较大手术的人。
献血前要注意什么？
1.学习献血知识，消除紧张心理。
2.献血前三天不要服药。
3.献血前不饮酒。
4.保持睡眠充足，不做剧烈运动。
5.献血前不宜吃高脂肪或高蛋白食物。建议清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。
6.献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应暂缓献血。
献血后要注意什么？
部分献血者认为，献血后身体亏损，需用大量饮食来补充营养。
血液专家表示，献血后人体血容量很快就会恢复，无需盲目进补。大补的食物油脂普遍很多，叶酸和铁含量却很少，不但不能起到补血的作用，人体反而会因为摄入过多油脂易诱发高血脂、高血压等心血管疾病。
专家提醒献血者，献血后宜多喝水，只要注意饮食的营养价值，有选择地进食，献血失掉的那部分血液很快就能恢复。

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科学研究表明，正常成年人体总血量约占体重的8%左右，一个50公斤体重的人，约有血液4000毫升，在一般情况下，约有20%～25%的血液在体内备而不用，只有当特殊情况下才释放出来参与血液循环。我们一次献血200～400毫升，才只占总血量的5%～10%，显然对身体是没有影响的，而且献血后人体能迅速恢复血液的相对稳定，如血液中的水分和无机盐类可由组织液渗入血管内，1～2小时就可得到补充，血液中的蛋白质则由肝脏合成，200毫升中的蛋白量只相当于6个鸡蛋所含的蛋白量，很易补充。同时正常人体每时每刻都有一定数量的血细胞衰老死亡和不断有新的补充，不献血时血细胞会照样衰老死亡，献血后反而刺激人体造血功能更加旺盛，使血液更具活力，尤其是对18～55周岁的健康公民。因此适量献血对身体还是有利的，是一件利国、利民和利己的大好事。

其他回答：
合理献血决不会影响身体健康，这无论从科学论点或献血者的自我感觉均说明了这一点。从血量上看，每个成人全部血量大约在4000 ml左右，献血一次为200～400 ml，不足全部血量的5%～10%，科学测定，健康人一次失血10%以下极少引起症状。所以健康人适量献血不会影响健康。

我们身体在造血和贮备血方面均有很强的代偿功能，生命在于活动，一个健康机体的血液循环也不例外，自始至终处于不断进行新陈代谢的进程；同时，机体的血液也并不是在满负荷情况下运转，真正参与血液循环的只占全身总血量的80%，其余的均存在肝脾等“人体血库”中。定量献血后，贮血库中血液会立即释放，在不影响机体功能的前下，短期内可得到完全补充，国内数万计的献血实践告诉大家，即使一个人一年献血2～3次，每次200～400 ml，对人的健康也不会有影响。

其他回答续：
正如上面回答者所说，合理献血不会影响健康。鲜血还能把我们的爱心奉献给那些需要关爱的人，所以是一件值得去做的事。当然，为了保险，我们应该到正规的医院或采血站去献，以避免在献血的时候被感染上病毒。

其他回答续：
“人过三十不宜献血”没有科学根据
北京大学第一医院血液科教授 马明信
《家庭医药》2002年12月号

血液常被誉为“生命之河”，正常人一刻也离不开它。但是，对于献血，在民间却流传着“年轻人不应该献血，尤其是还没有结婚的人”、“人过三十不宜献血，否则易患高血压或贫血”等种种说法。为此，山西省的刘心宇等读者感到有些纳闷，献血真的有那么可怕吗？
应该说，上面的说法具有一定的代表性，同时也说明许多人对于献血缺乏更多的了解。事实上，我们国家对献血极为重视，也为之做了大量工作。为了规范献血，八届全国人大常委会第二十九次会议于1997年12月29日通过了《中华人民共和国献血法》，并于1998年10月1日正式施行至今，对献血工作的顺利进行起到了非常重要的保证作用。
什么是献血呢？《中华人民共和国献血法》第二条规定“国家实行无偿献血制度。国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血”。献血就是由健康成年人献出少量（一般为200毫升，最多不超过400毫升）血液去挽救他人生命的一种高尚行为。
那么献血会不会影响人们的身体健康和生育呢？科学研究表明，正常成年人体总血量约占体重的8%左右，一个50公斤体重的人，约有血液4000毫升，在一般情况下，约有20%～25%的血液在体内备而不用，只有当特殊情况下才释放出来参与血液循环。我们一次献血200～400毫升，才只占总血量的5%～10%，显然对身体是没有影响的，而且献血后人体能迅速恢复血液的相对稳定，如血液中的水分和无机盐类可由组织液渗入血管内，1～2小时就可得到补充，血液中的蛋白质则由肝脏合成，200毫升中的蛋白量只相当于6个鸡蛋所含的蛋白量，很易补充。同时正常人体每时每刻都有一定数量的血细胞衰老死亡和不断有新的补充，不献血时血细胞会照样衰老死亡，献血后反而刺激人体造血功能更加旺盛，使血液更具活力，尤其是对18～55周岁的健康公民。因此适量献血对身体还是有利的，是一件利国、利民和利己的大好事。所谓“年轻人不应该献血，尤其是还没有结婚的人”和“人过30岁后不宜献血，否则易患高血压和贫血”等说法是无科学依据的。
当然身体不符合献血条件的人，如患有高血压、心脏病或贫血等，是不宜献血的，献血对这些人的身体可能会有不利的影响。

科学研究表明，正常成年人体总血量约占体重的8%左右，一个50公斤体重的人，约有血液4000毫升，在一般情况下，约有20%～25%的血液在体内备而不用，只有当特殊情况下才释放出来参与血液循环。我们一次献血200～400毫升，才只占总血量的5%～10%，显然对身体是没有影响的，而且献血后人体能迅速恢复血液的相对稳定，如血液中的水分和无机盐类可由组织液渗入血管内，1～2小时就可得到补充，血液中的蛋白质则由肝脏合成，200毫升中的蛋白量只相当于6个鸡蛋所含的蛋白量，很易补充。同时正常人体每时每刻都有一定数量的血细胞衰老死亡和不断有新的补充，不献血时血细胞会照样衰老死亡，献血后反而刺激人体造血功能更加旺盛，使血液更具活力，尤其是对18～55周岁的健康公民。因此适量献血对身体还是有利的，

中年人最宜无偿献血

从保健医学的角度讲，中年人最宜于进行无偿献血。人到中年造血功能逐渐下降，并且运动量减少，身体代谢趋于平衡，容易发胖，易出现血铁、血脂、胆固醇等指标超标，血液黏稠度过高、动脉粥样硬化等症状，诱发高血压、冠心病，脑血栓等心脑血管疾病和癌症等。健康的中年人如果能在医生的指导下定期适量献血，可以减少血液内的各种成分，降低血液的粘稠度，使血流加快，还可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能，增加血液中年轻细胞的比例，提高免疫和抗病能力。
美国专家的研究成果显示，非献血者当中已知有心脏病史的人超过1/4，在献血者中此比例只有8.5％，献血者患心脏病的比例远低于非献血者。英国科学家还发现，男子经常献血可降低血铁含量，因此具有防癌作用。妇女在育龄期每次月经会丢失一部分铁，但绝经后身体内的血铁含量会迅速增高，进行保健型献血有利于保持血液中各项成分指标的稳定正常。

献血能预防心脏病
研究证实，献血不但无损健康，反而可以预防心脏病。这种对献血的新见解，是芬兰专家们通过对自愿献血者，进行回顾性调查后发现的。他们指出，成年男性中的每年定期献血者，很少患心脏病，而从不献血者患心脏病的比例，要比前者高出2倍以上。英国营养基金会科学部主任玛格丽特的研究，也得出与前述相近的结论。献血能预防心脏病的原理是什么？
专家们解释说，健康人，特别是健康成年男性，血液中的含铁量和含铜量，都明显高于其它人。血液中过剩的铁和铜元素，都有加剧血中脂肪氧化的作用，而血脂氧化恰恰是导致心脏病的重要因素。定期献血，可以降低血中铁、铜元素含量，而献血后经常吃富含维生素C、维生素E和胡萝卜素的食物，又能起到抗血脂氧化的作用，故献血者心脏病发生率会大大降低。

可以明确地告诉大家，合理献血决不会影响身体健康，这无论从科学论点或献血者的自我感觉均说明了这一点。从血量上看，每个成人全部血量大约在4000 ml左右，献血一次为200～400 ml，不足全部血量的5%～10%，科学测定，健康人一次失血10%以下极少引起症状。所以健康人适量献血不会影响健康。

我们身体在造血和贮备血方面均有很强的代偿功能，生命在于活动，一个健康机体的血液循环也不例外，自始至终处于不断进行新陈代谢的进程；同时，机体的血液也并不是在满负荷情况下运转，真正参与血液循环的只占全身总血量的80%，其余的均存在肝脾等“人体血库”中。定量献血后，贮血库中血液会立即释放，在不影响机体功能的前下，短期内可得到完全补充，国内数万计的献血实践告诉大家，即使一个人一年献血2～3次，每次200～400 ml，对人的健康也不会有影响。

同时，献血前必须经过严格的身体检查，符合标准者方可献血，既保证献血者的健康，又保障受血者的安全。

献血有一定的份量 难道把你全身的血抽干啊
献血好啊可以新陈代谢对身体 也好 帮助其他人