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我现在高二，想练腹肌，我的肚子稍微有一点赘肉，现在放假了，有没有什么方法让我尽快在假期内练出腹肌？

2025-04-14 12:03:16

推荐回答（6个）

回答（1）：

多做腹部运动，比如仰卧起坐，端腹，叠腹，跑步跟饮食也要注意，跑步主要是触动血液流畅，燃烧脂肪。饮食则注意不要一日多餐就行。

回答（2）：

可以做卷腹动作参考一下腹肌撕裂者视频，另外像你小腹有赘肉可以在锻炼后做慢跑运动

回答（3）：

跑步，运动是最好的减肥方式

回答（4）：

很快的，但是饮食要搭配好

回答（5）：

天天早上去跑步，然后去健身房健身

回答（6）：

健身房走起，坚持锻炼

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