篮球比赛中如何防住比自己高的人

　　不让对位人接球，永远挡在球和防守人之间，如果对方反吊，能断就断，不能断靠力量压住对方，一般来说业余玩家在重压之下是接不住吊球的，如果对方身高高，力量袜滑孙也远胜于，那压根就防不住。
　　至于篮下防守，下重手压住告链他的腰，让他感觉脚下一松劲就会被推倒，手上发力自然就会有问题。但是也不保险，毕竟差一个头的高度，篮下不大需要发让让劲，所以最好就是让他接不到球。

　　打篮球时防个仔好信子高一些的，这类人一般投篮是很难封盖的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作。这需要观察他的性格，他很好强，就做个念轮不用管他的动作，他很沉稳，就去做个很强烈的动作吓唬下，如果他很害怕受伤， 就把手放在他眼睛前晃动，这都是很有用的。
　　个子差不多，技术也差不多，这类对手可以说是最难防的，因为身体素质的相似，肯定会在第一次防守被突破得分，但一定要记对手的习惯动作和习惯突破方向，注意力甚至要集中到他一般手部动作什么时候就要突破，一般突破前一个动作比较迟缓，这是抢断的好时机，即使他运球很好，卡住身体不要让他袜敏过去。
　　个子矮但动作灵活的，这类对手一般运球比较娴熟，就不要动去抢球的念头了，身体宽度应该比他宽，一定要张开手去防守对手，不要去抢球，注意卡位置，然后利用身高去封盖对手的投篮，如果对手动作太快，也不用担心，紧紧跟着他侧面，因为比他高，所以从侧面封盖一样有优势。

要离篮筐较远的话，你就贴近点防，并用手干扰他的答尺视线，当他想突破时，就贴着他，并抓住空隙抢断。要篮筐近的话，千纤举液万别想着怎么毁物封盖他，这时大部分就是选择强投你。就尽可能贴进他，并用身体挤他，但不能用手和沉肩。双手举起来封他视线。再加上一些语言效果会更好。要这样还不行就没办法，谁叫爹妈没给你一副好身体。这是平时一些经验不知道对你有帮助吗？

高多少。，如果相差15CM以上，你只能够在下盘下点工夫了，盗球吧，让他拿到球，正面防守基本没有什么州手办法了， 如果你的脚步反映都不错的话，还有机会比一下，如果这些东西都没有对方好的话。就是实力上的差距了，比较的难， 不知道你和队友的防守体系怎么样，如果很熟练的话还可以防一下 ! 不要老想着盖别人，最主要的是在对手投篮时，干扰放在首位，可以有手罩他眼等等》》》 篮球场上，成王败寇。犀利的进攻是必不可少得，然而没有固若金汤的防守，在整体的比分优势上也会逊色很多。“欣赏看进攻，赢球考防守”，NBA的经典成语历经多年的验证，证明是正确的。 然而，很多业余的篮球选手的软肋其实就是防守，或者说自己还没有意识到自己的软肋是防守。怎样的防守才算到位？我掘州从事篮球7年，最早练习的是篮板，由于当时极度缺乏攻击力，曾经有整整2年，专职防守，因此想谈谈球场上的防守技巧，希望对于大家提高防守能力能够有所帮助。 防守可以分为单兵防守和整体防守，单兵防守指的主要是个人的防守能力判迹蔽，经过刻苦的练习，这点上经过不懈的努力和钻研，是可以提高的；而整体防守指的是全队防守在战术上的配合，这一点仅仅队中的某一个人领略是不够的，需要全队在实战中磨合。由于整体防守涉及到的方方面面很多，这里不一一列举，仅仅列出一些单兵防守的技巧。

这个你可以跟NBA火箭球员海耶斯学啊，你说的这个蔽团例游并扒子就是选他来作为你的教材，是非常好的，他是NBA矮个子防守的典范！他是以准确的卡位和飞快的下手速度成为防守悍将的！下赛季你可以多看看火箭的比赛，可能会神昌学到很多东西！