亲们！帮我看看，吃黄瓜，苹果，胡萝卜减肥那个效果更好。

2024-11-20 12:25:13

推荐回答（5个）

回答（1）：

要想减肥，最重要的是多运动，晚餐少吃，与你吃什么，不吃什么，关系不大。不管什么东西，多弊大于利。所以，不赞成你只吃一种或者两种水果，这样容易造成营养不良。要想减肥，要做到以下几点：
首先，对减肥要有个正确的态度，急不得，得满慢来。要注意营养，不能因为减肥而片面的节食；
其次，要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不睡懒觉，不暴食暴饮，少吃或者不吃零食等；
再次，尽可能多运动，特别是有氧运动，比如打球，做操，跑步，快走，登山，跳舞等；
第四，晚上不可以吃的过饱，吃个5——8成饱就可以了；
第五，最重要的睡前4个小时不要吃任何东西。
你只要做到以上几点，肯定能瘦下来。预祝你成功！

回答（2）：

苹果或者胡萝卜吧，维生素多。但减肥的话，最好喝红豆粥，韩国有个组合的一个人，就是喝红豆粥减肥的！你可以试试啊！O(∩_∩)O

回答（3）：

苹果糖分过高建议低热量的胡萝卜和黄瓜一起吃然后黄瓜生吃胡萝卜炒一下。

回答（4）：

任何食品都减不了肥。它是个营养多少的问题，胖，瘦决定你的吸收功能。

回答（5）：

我觉得吃胡萝卜会更好，因为胡萝卜含维生素C多，有助于消化