梦里知道自己在做梦是怎么回事？

经常做梦，肯定是自己的生活出现一定的问题。如果一个人经常做梦，是自己的身体没有达到健康的状态，所以导致自己经常做梦。对于这样的情况，那就一定要重视自己的身体问题，真正健康的身体，晚上的睡眠质量非常的好。

经常做梦，考虑身体是否有疾病。一个人经常做梦，被行业当中被称为是多梦。只有一个人的个人精神状态不好，才会造成自己多梦。也是因为自己的身体，因为生活环境而受到影响，才会发生这样的事情。

营养均衡，调养好身体。当自己一个人经常做梦，那肯定是自己的身体营养没有达到标准。所以一定要及时的给自己的身体补充一定的营养，当自己的身体营养足够的时候，就会有一个好的状态，不会容易多梦。

加强锻炼，有好的身体。锻炼身体，是非常的重要。一个人，如果能够锻炼好自己的身体，让自己的身体血液循环非常的好，那么就容易让晚上有一个好的睡眠。通常在白天的时候，能够加强锻炼自己的身体，就不用担心晚上睡觉不好。无论是中年人还是老年人，都是需要锻炼好自己的身体，才会拥有一个好的睡眠。

一个人经常做梦，考虑的方向，肯定是要看当前自己的身体情况。而且也要考虑自身的工作情况，一般很多人如果心情比较烦躁的情况下面，在晚上睡觉肯定是不够安稳的。当自己的心情不够安稳，那肯定就会导致自己做梦。若是一个人的睡眠质量不好，会加速一个人的衰老，而且人体的各项器官，也会慢慢的变得非常的脆弱。

梦里知道自己在做梦是因为你经常做白日梦 幻想过度 所以才会很多时候有梦里梦 梦中梦 梦里再做梦 想醒来就跟被什么吸住一样醒不过来

同感，我也碰到过，不过似乎是在一段时间内发生的。而且是看着自己在做梦，感觉就像看电影。至于你想醒醒不过来的事，我一样也有，甚至我让女友看到我脸部表情不自然就抽我耳光。那种感觉很难受，甚至害怕睡觉。不过后来就自然没了，可能是压力的问题，或者身体机能的问题，不过我感觉可能是进入深层睡眠，抑或精神和身体并不是同时醒来，大脑皮层已经开始活跃但神经信号还没传达，大致是这样吧。总之没事。

我从来都是。因为我们做人比较清醒吧。有些人做梦的时候不知道是在做梦。而我们做梦从来都知道是在做梦。

而且我自己还能在一定程度上，左右梦的剧情呢。不知道你达没达到这个境界。

日有所思夜有所梦，有时候事情做多了但是没有做得很完美晚上就会继续想这些事情，只要在白天的时候尽量把当日事情做完，下班以后也会放轻松一点，平时也可以多多锻炼身体，慢慢的就可以一觉睡到天亮了。